मूंग चाट - Sprout Salad Recipe - Sprouted Moong Chaat

Moong Sprouts Recipe को बहुत ही आसानी से कम समय में बनाकर तैयार कर सकते हैं और इस हेल्दी ब्रेकफास्ट को रोजाना खाने से हमारे शरीर की बहुत सी बीमारियां दूर हो जाती है| Moong Sprouts को इस विधि के अनुसार बनाकर खाये तो आप रोजाना खाना पसंद करेंगे यहां तक कि बच्चे को भी बना कर देंगे तो वो भी इस टेस्टी Salad को खा लेंगे| Salad तो बच्चे खाना पसंद करते नहीं है, लेकिन इस तरह से बनाने पर बच्चे भी खा लेते है| सुबह सुबह मॉर्निंग ब्रेकफास्ट में मूंग सलाद (Sprouts In Hindi) को जरुर शामिल करना चहिये| Moong Sprouts को प्रोटीन का अच्छा स्रोत माना जाता है और शरीर के सभी अंगों के सही से काम करने के लिए प्रोटीन की सबसे ज्यादा जरुरत होती है| Green Gram Sprouts में मौजूद फाइबर वजन कम करने में काफी सहायक है। ये त्वचा को हाइड्रेट रखता है। Sprouts Salad Recipe In Hindi में डाला गया अंकुरित मूंग, खीरा, प्याज और टमाटर मुख्य सामग्री है और इसके स्वाद को बढ़ाने के लिये चाट मसाला और बारीक़ सेव का इस्तेमाल किया गया है| इसमें बारिक सेव ऑप्शनल है आप चाहे तो डालें ना पसंद हो तो ना डालें। चलिये Sprouts Chaat Recipe In Hindi को बनाने की विधि जानते है|

  • समय - 5 मिनट
  • सदस्य - 2 लोंगो के लिये

सामग्री (ingredients for sprout salad recipe)

Onion

प्याज

1 छोटे आकार का
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टमाटर

1 छोटे आकार का
Pomegranate In Hindi

अनार

1/4 कप
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खीरा

1/4 कप
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चाट मसाला

1 छोटा चम्मच
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धनिया पत्ता

1 बडा चम्मच बारीक़ कटा
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निम्बू

1 बडा चम्मच रस
Salt

नमक

स्वादानुसार

विधि (how to make sprouts salad)

  • अंकुरित मुंग की चाट बनाने के लिये प्याज और खीरा को छिलकर धोले और बारीक़ काट ले|
  • टमाटर, धनिया पत्ता और हरी मिर्च को धोकर बारीक़ काट ले|
  • अनार के दाना को छुड़ाकर रख ले|
  • एक बड़े मिक्सिंग बाउल में मूंग, टमाटर, प्याज, खीरा, हरी मिर्च, अनारदाना, धनिया पत्ता, नींबू का रस, नमक और चाट मसाला डालकर अच्छे से मिक्स कर ले|
  • Sprouts Salad Recipe को परोसते समय ऊपर से बारिक सेव डाले।

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