ओट्स या जौ का दलिया

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ओट्स प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत माना जाता है| इसके सेवन से शुगर संतुलित रहता है और वजन भी नहीं बढ़ता है| ओट्स के खाने से हमें अनेक प्रकार के फायदे होते हैं| इसमें जिंक मैग्निशियम आयरन कैल्शियम विटामिन बी और विटामिन ई भरपूर मात्रा में होते हैं| अगर आप वेट कम करने की इच्छा रखते हैं, तो आप आज से ही Oats को अपने डाइट में शामिल करें| ओटस में अधिक मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जिस कारण कब्ज की शिकायत नहीं होती और हमारे पेट से संबंधित अनेक समस्याएं दूर रहति है|ओट्स (Oats in Hindi) में जेई या जौ भी कहा जाता है| इसके प्रयोग से हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और इसके रोजाना सेवन करने से हम बहुत प्रकार के बीमारियों से दूर रहते हैं। ओट्स के बनाने की विधि बहुत ही आसान है| इससे उपमा, खिचड़ी, खीर, दलिया और Snacks भी बनाकर खा सकते हैं|

Oats For Weight Loss

ओट्स चिला - Oats In Hindi Recipe - Oats Chilla Recipe In Hindi

Oats Chilla एक Healthy Breakfast रेसिपी है, जिसे बच्चों को Breakfast या Lunchbox में बनाकर दे सकते है| बहुत से लोग अपने वजन को नियंत्रित करने के लिए Oats को खाना पसंद करते है| Oats Chilla Recipe In Hindi के बनाने की विधि बहुत ही आसान है| आगे पढ़े...

Oats Recipe In Hindi

ओट्स बनाने की विधि - Oats Upma Recipe In Hindi - Vegetable Oats

Oats Upma Recipe In Hindi एक स्वादिष्ट नाश्ता है, जो विभन्न प्रकार के Vegetables और Oats से बनता है| ओट्स बनाने की विधि बहुत ही आसान है| उपमा रेसिपी को बनाकर बच्चों के Lunchbox में भी दे सकते है| आगे पढ़े...